雙比媽咪

平常上班時都會買沖泡的穀粉飲用,偶爾在外也會購買
無非都是覺得自己每天的膳食纖維攝取不足,想要加減補充一下.

外食族+沒有規律運動, 讓我在意的不僅是變胖問題還有身體代謝的情況
所以選對好的食物食用, 是很重要的.

小時候,媽媽會帶我們去買很純正的薏仁湯來飲用
除了為美白打底外 ,也是因為有可以消水腫的功效.

長大後,偶爾也會懷念薏仁湯的滋味,就會想購買來飲用.
如何挑選真正的薏仁也是件不容易的事呢!!

在外喝的所謂綠豆薏仁 ,很多其實是大麥仁非純正薏仁.

★「糙薏仁」

想要得到薏仁更多的營養成分，建議選擇只除去外殼，而留下種皮的「紅薏仁」，又稱為「糙薏仁」，因為薏仁的紅色種皮是含有「薏仁酯」最多的地方，薏仁酯在近幾年的研究中顯示，對於癌細胞有抑制作用。所以，台灣生產的糙薏仁，不僅所含的維生素B群和纖維質較完整，含有薏仁酯的防癌作用

雖研究證實薏仁的膳食纖維可幫助排便，並能有效降低血液中膽固醇與三酸甘油酯的濃度，可降低三高族群的心血管疾病危害，但薏仁畢竟還是雜糧類，雖是優質澱粉，但也是澱粉，若是加了糖又吃太多，醣分過高還是會有血糖、三酸甘油酯飆升的危險

綜觀上述資訊.可以了解到 薏仁的好處喔!!
但是過量也不好,不適宜的情況下也要避免飲用喔!!

所以如果不會辨識或覺得自己製作費時的話~

就可以考慮購買「無添加、無香料、色素、膠體
是選用高營養價值的「糙薏仁」製成的 [光泉薏仁飲]喔!!

光泉薏仁飲使用的糙薏仁，蛋白質含量每100g含13.2g，是豆漿之外的新選擇

對我來說 有一點甜味會比較好入口~所以微甜配方對我來說非常適合.

1.因為不加膠,口感不會太黏稠.

2.喝的出來是純薏仁原始天然的特殊風味.

3.購買與攜帶很便利,隨時都能為自己補充一下好的能量.

4.穀飲具有飽足感，適合做為運動後、早餐、午茶點心與宵夜的替代品；熱量低， 又不用擔心攝取過多熱量(每瓶126.4大卡)

5.冷熱飲都好喝喔~

很適合全家人一起飲用喔^^~

內文資料來源: 常春月刊: http://www.ttv.com.tw/lohas/green18669.htm

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