雙比媽咪

現在的環境隨時得到咖啡好朋友的陪伴

無論是上班忙碌需提神的時刻 或是假日在家悠閒的午後

但 真正美味令我回味的 就是湛盧的濾掛咖啡囉!!

(不是自誇 真的覺得自己手沖好美味,香氣饒繞,甘味回韻)

小琉球 是屏東人的後花園 搭船約20分鐘 就可抵達

來到小琉球 與海龜於水中漫步 潮間帶中觀察豐富的海中生物

晚上吹著徐徐微風 看著滿天星斗 搭配著小琉球限定美食 真的是一大享受

小琉球限定美食 當然不可錯過的 就是酥脆唰嘴的-手工麻花捲

廚房紙巾是每個廚娘的最佳好夥伴 無論煎煮炒炸
或只是想擦乾手上的水份 第一時間就是想到廚房紙巾啦!

市售廚房紙巾廠牌/款式/特性/價格 都有各式各樣的選擇
我覺得每一種都有其特色, 這次使用的老廠牌
[柔情廚房紙巾]也是不可錯過的口袋名單喔!!

規格：60張*6捲(袋)

三餐老是在外的我,每天都沒有攝取足夠的蔬果膳食纖維
每天活躍時最常待的地方就是公司了
雖然公司有便利超商 但是能夠買到青菜蔬果類的產品真的少之又少
蛋白質及碳水化合物 應該是攝取最多的了
但因為我消化道偶而不良 常常會脹氣 脹起氣來真的超不舒服的
因工作需要長時間在會議中渡過， 脹氣起來真的是無奈的不要不要的

 日常生活中 除了不離身人手一機之外 最重要的就是隨身面紙了
市售的隨身面紙百百種 一般型的 紙巾型的 各種各類面紙
但現今環保當道 政府也提倡方便完後的衛生紙直接沖馬桶
減少垃圾的數量.

大家都知道一般的隨身面紙是不可以丟進馬桶沖掉的

隨著年紀的增長 膠原蛋白也漸漸的流失
原本Q彈緊緻的肌膚 慢慢失去彈力而顯得鬆垮
好好保養就是女孩們的保養大作戰啦!

從裡到外的保養方式有很多種
從裡保養 補充膠原蛋白就是最好的方式
而市售的膠原蛋白品項很多種多樣 有粉狀也有液態的

每天忙碌的生活著. 有時晚睡晚起 一睜眼就得趕緊幫雙比準備早餐
早上的保養常常都是拍拍化妝水就上班了
常常缺失了很多保養步驟 基本上也不上底妝 素顏朝天上班

又或者是偶爾騎機車上班時, 抵達公司後覺得路程上的廢棄空汙
讓我覺得臉油油的 好想好好洗個臉 讓肌膚舒爽一下
但因為在冷氣房中 不擦一點保濕又怕皮膚會太乾

Q比哥哥最愛吃蝦子了,常常會要求要吃蝦料理
現在免去採買上的困擾 有一個貼心的新選擇
元家水產，冷凍食材直送，讓你在家就能體驗新鮮的水產風味
在網站下訂  新鮮的藍鑽蝦就送到家囉

Q比看到一隻隻大約我手掌大的藍鑽蝦

身為快奔四的職業婦女 家庭工作兩頭奔忙
工作上需要精進與專注的規劃 花費腦力
雙比的身心靈照顧需要耐心教導 花費心力
家中大小生活雜事處理 花費體力
要好好得喘一口氣 總是要在夜深人靜時
年輕時體力代謝好 熬夜是常有的事

身為一個職業婦女 白天在公司,冷氣房中不停打字的手,容易變得乾癢
下班回家後需要洗孩子的餐具 洗衣服 打掃有時忙的像陀螺一樣
防疫期間也常常要使用酒精消毒 秋冬到了 季節的變化
手掌肌膚偶爾會覺得乾燥 更不用說我容易乾裂的足部肌膚了
這時就需要手足霜/護手霜好好的照護辛苦的肌膚了

挑選手足部護膚產品 我挑選的條件一定是要

面對每天忙碌的生活, 漸漸飲食失調的忙碌上班族的我
為了不讓三高找上我, 開始調整自己的生活作息
慢慢地開始戒有糖飲料 /減少油炸食物的購買/每天適度的運動
為的就是要慢慢調整逐漸緩慢的新陳代謝.

新陳代謝變差 就會開始堆積脂肪跟宿便 久而久之體態也失控了
為了加強代謝,增加體內保養 適量的食用 酵素也是不錯的方法喔.

現代人飲食慢慢開始改變 上班日外食族的我
對於自己的飲食習慣也在慢慢修正中
以前天天順暢排毒的我 偶而會因為生活作息的改變
突然來的 腹瀉/便祕/有痔瘡感 偶爾跑出來擾亂健康

健康要從根本做起 除了要調整生活作息之外
飲食健康搭配也格外重要

家中有三姊妹 在我們在未離家的時候
媽媽常常會在來經前後未我們燉補,以免生理期時的不適
小時候不懂得此好處 常漠視媽媽的用心

長大後偶爾看到周遭同學朋友同事 經前症候群嚴重到
需要打針/吃藥 才能緩解不適 就會很慶幸媽媽未我們燉補的良苦

隨著年齡增長 膠原蛋白在不知不覺中慢慢流失
原本Q彈有亮澤的肌膚 越來越乾燥暗沉失去彈性
除了外在保養品的補充 , 從內在保養做起才能由理到外全面滿足

膠原蛋白就是女生最需要的補充
QQ的膠質可以從食物中攝取 但是需要吃很大量才能夠滿足

滿庭芳香 讓人心情愉快 充滿喜悅
為了每天都有愉悅的健康心情及社交上的禮貌
保持潔淨是必要的,若是身上還有一點舒服的香氣就更加迷人了
天熱在外奔波產生的汗臭味; 外面鄰居抽菸飄進來的二手菸味
鞋櫃中散發的汗味/皮革味 ; 出外聚餐後的火鍋烤肉味

 每天在工作與家務中忙碌的勞動著, 隨著年齡增長 體力代謝下降
三餐又老是在外 補充好的營養品 就變成生活中的日常

保健食品種類及款式很多 功效也是很多種 但是要能夠隨時隨地方便補充
包裝的方式就很重要,尤其是忙碌的上班族最在乎的是

• 包裝便利輕巧好攜帶
• 食品入口吞嚥容易不卡喉嚨
• 保健食品保存容易,不易因受潮變質

如我來說 每天都有固定的會議,有時午休時間一到就開會了

隨著年紀增長 運動量不足 三餐又老是在外

因工作會議滿滿 久坐又不常走動 游泳圈越來越大圈啦T..T

雙比上小學後 我就開始放手讓他們學習自己洗澡
洗身體比較快學會 洗頭相對較難

畢竟要進行沖水➡️抹泡泡➡️清潔➡️沖洗乾淨 這些流程.

所以為他們選擇洗髮產品 首先好塗抹/清潔/沖洗就是重要條件囉

男孩子好動 下課跟同學奔跑總是一身汗 雖是短髮但也容易出汗

忙碌的現代人 三餐外食 飲食不夠營養均衡,我也不例外
每天無法從均衡的食物中攝取適當的營養素
也沒有早睡早起固定的作息 加上無適當的運動
長久下來 體內累積的不健康物質就愈來越多 代謝也越來越慢

無法從飲食取得全面均衡通常都會轉而從健康食品中補充
市售瓶瓶罐罐營養品 真的令人眼花撩亂

我的頭髮偏細軟,頭皮容易出油也顯得頭髮扁塌
髮尾容易有分岔,常常顯得無光澤,看到秀髮動人的柔順及光澤真的羨慕

因為我大致上是2天洗一次頭. 夏天頭皮容易出油時
就會擔心第二天 除了扁塌 上油下乾外 也怕會有頭臭味 這樣就

所以在選購後髮品時 除了選用不傷頭皮的天然成份洗護髮品外
能夠自然飄香 也是我的購買點之一