雙比媽咪

 大家都知道隨著年紀增加鈣質很重要
吃鈣補鈣 也知道要多曬太陽才能增加鈣吸收
但因為上班族都在室內辦公, 一天能曬到太陽的機會少之又少
加上天氣太熱且擔心紫外線超標曬多怕致癌,所以能往室內走就不往戶外跑
長期下來 維他命D的補充就比較無法自行製造
包含我也是其中一員.

知識Tips:

• D3 又稱為膽鈣化醇（cholecalaiferol），大部分為動物來源如從羊毛提取的羊毛脂，
  也可以由人體觸到陽光中特定波長的紫外線自行製造，促進自身維生素 D3 合成，
  因此又被稱為「陽光營養素」
• 維生素 D 有以下幾個主要作用：

• 可增進鈣吸收
• 幫助生長發育
• 維持體內平衡
• 穩定生理機能
• 可提升保護力
• 滋補強身健體
• 增進精神活力
• 哪些人適合補充維生素 D？
• 日曬不足的青壯年族群
• 想提升保護力的小朋友
• 容易缺乏的哺乳婦女
• 活動量下降的銀髮族

市售維他命有很多選擇 知名品牌與有全系列防護產品是我的選項

• 統欣生技是統一集團的子公司有企業保障 &全效守護系列可一次選擇多項需求.
• 統欣生技TX維他命D3特點: *添加奧地利天然蕎麥來源維生素D3
• 天然初乳來源母乳,添加MS-72益生菌
• 糖衣錠 體積小顆好吞食
• 

當然除了額外營養品的補充, 均衡飲食/適度戶外運動/充足睡眠

都是讓身體更健康的不二秘訣喔

【統欣生技】補鈣防禦TX維生素D3 https://lihi1.cc/OnVpq

參考資料:

補充維生素 D 推薦 D3？專家解析怎麼吃最有效補充「陽光營養素」 - Heho健康
https://heho.com.tw/archives/218104